تطبيق الصيام المتقطع

تحقق اليوم من أفضل تطبيق للصيام المتقطع الذي اخترناه، والذي سيساعدك على الوصول إلى وزنك المثالي والحفاظ على نظام غذائي أكثر صحة.

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزنهم، أو حتى الجمع بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة البدنية للحصول على كتلة هزيلة، سيكون تطبيق اليوم مثاليًا.

نقدم تطبيق الصيام المتقطع المسمى Simple.

يقدم محتوى واسعًا يساعد المستخدم في نظامه الغذائي وممارسة الصيام المتقطع بأفضل طريقة.

انضم آلاف المستخدمين بالفعل إلى التطبيق ومارسوا الصيام المتقطع.

ويهدف إلى مساعدة المستخدم على تحسين عاداته الغذائية، وكذلك صحته الجسدية والعقلية العامة.

يقدم Simple تعليقات مخصصة والكثير من المحتوى ويمكنه تشجيع المستخدم على مواصلة رحلته.

لمن يُنصح بالبساطة؟

نوصي الجميع بالتطبيق البسيط، وخاصة الأشخاص الذين جربوا بالفعل أنواعًا مختلفة من النظام الغذائي والتمارين البدنية، ولكنهم لم يتمكنوا بعد من تحقيق أهدافهم.

وبهذه الطريقة، وباستخدام التطبيق البسيط، يمكن للشخص استعادة السيطرة على صحته، ويكون أكثر نشاطًا، بالإضافة إلى تحسين صحته العقلية.

ويمكن للتطبيق مراقبة صيام المستخدم المتقطع وعاداته الغذائية وترطيبه.

وبالتالي، يكون المستخدم قادرًا على الحفاظ على الاتساق في نظامه الغذائي الجديد، مما سيساعد في تحقيق النتائج بشكل فعال وبسرعة أكبر.

بفضل مقالاته المتخصصة المتنوعة، سيحصل المستخدم على مساعدة كبيرة بشأن الطعام والعادات والتوتر والتمارين البدنية والعواطف والنوم والتغذية وغيرها الكثير.

سيساعد ذلك الشخص على إقامة علاقة أفضل مع نفسه وممارسة الرياضة البدنية والطعام.

ما هو الصيام المتقطع؟

الصيام المتقطع هو نمط أكل قادر على تحقيق العديد من الفوائد لصحة الشخص.

يساعد هذا النوع من الصيام على تحقيق أهداف مختلفة مثل فقدان الوزن والحفاظ على الوزن.

مع ذلك، لا يحتاج الشخص إلى الاستمرار في حساب السعرات الحرارية في الطعام أو تقييد نفسه عن أي طعام يحبه.

من الممكن العثور على الكثير من المعلومات على شبكة الإنترنت حول الصيام المتقطع، ونؤكد على أن هذه الممارسة ليست مؤلمة.

حتى لو مارس الشخص صيامًا أقصر، مثل صيام 14 ساعة مقابل 10 ساعات من الأكل، فإنه سيحدث تغيرات كبيرة في سعراته الحرارية، وكذلك طاقته البدنية.

لكي نكون واضحين، الصيام المتقطع ليس موضة، بل هو ممارسة خطيرة تم استخدامها لفترة طويلة.

علاوة على ذلك، يتيح هذا النوع للشخص اختيار جداوله الزمنية بناءً على روتينه وأهدافه.

المزيد عن Simple

يقدم التطبيق البسيط للمستخدم:

• متتبع الصيام

حيث يمكن للمستخدم أن يبدأ ويتوقف عن الصيام وقتما يريد؛

سوف تكون قادرًا على الحصول على فهم أفضل لما يحدث في جسمك؛

سيكون لديك إمكانية الوصول إلى التذكيرات لمساعدتك على إكمال صيامك بشكل صحيح؛

• تعقب المياه

يشجع المستخدم على الترطيب بشكل أفضل خلال النهار؛

• مذكرات الطعام

ويمكن للتطبيق التعرف على نمط الأكل لدى المستخدم؛

• أكثر من 1850 مقالة

ساعدت المقالات المستخدمين على اكتساب عادات أفضل فيما يتعلق بالتمارين البدنية والتغذية والنوم وتحسين التوتر.

• وصفات سهلة

يحتوي التطبيق على العديد من الوصفات السهلة واللذيذة؛

• اختيار وتغيير برنامج الصيام المتقطع

سيتمكن المستخدم من اختيار نوع الصيام الخاص به، والذي يمكن أن يكون الصيام اليومي، OMAD (وجبة واحدة في اليوم) والصيام المتقطع 12/12، 12/10، 16/8، 18/6، 20/4؛

• تعقب التقدم

كما يوضح التطبيق للمستخدم تغيرات الوزن التي تحدث في جسمه؛

• التكامل مع Google Fit وFitbit وApple Health

التطبيق قادر على دمج بعض بيانات المستخدم مع هذه التطبيقات، مثل أنماط النوم والخطوات والوزن والماء اليومي.

إنه مدفوع ولديه خطط مخصصة، ويتم الدفع من خلال iTunes.

التطبيق البسيط متاح على الأنظمة ذكري المظهر إنها iOS.