جهاز تعقب الصحة لك: تطبيق لمراقبة صحتك ورفاهيتك

ربما تكون قد سمعت عن Fitbit وApple Health وحتى Samsung Health. يقدمون جميعًا مجموعة متنوعة من تطبيقات التتبع الصحي التي يمكن أن تساعدك على البقاء على اتصال وتتبع صحتك. هذا عظيم، ولكن ماذا عن بقيتنا؟

ليس لدينا وقت لنضيعه على صحتنا هذه الأيام. إذا كنت تريد التأكد من أنك تعتني بسلامتك الجسدية والعقلية، فهناك بعض الخيارات التي يمكن أن تساعدك. دعونا نلقي نظرة على بعض من أفضل تطبيقات تتبع الصحة بالنسبة لك!

كيفية استخدام برنامج Health Tracker المناسب لك.

Health Tracker هو تطبيق جوال يساعدك على متابعة صحتك ورفاهيتك. يتيح لك التطبيق تتبع صحتك البدنية والصحة العقلية والمزاج والنوم وتناول الطعام. يمكنك أيضًا تتبع أنشطتك اليومية، بما في ذلك ما تأكله ومقدار التمارين التي تمارسها. بالإضافة إلى ذلك، يوفر Health Tracker معلومات حول كيفية أدائك مقابل المعايير الموصى بها لكل فئة.

لاستخدام Health Tracker بالنسبة لك، افتح التطبيق أولاً وقم بتسجيل الدخول باستخدام معلومات حسابك. ثم انقر فوق علامة التبويب "التتبع الصحي" الزرقاء في الجزء العلوي من الشاشة. ستجد هناك جميع المعلومات التي يحتاجها Health Tracker للمساعدة في إدارة صحتك ورفاهيتك: اسمك وعمرك وجنسك ومعلومات الاتصال (مثل رقم الهاتف)، والأعراض أو الحالات التي تم تشخيصها بواسطة طبيب أو غيره من المتخصصين في الصحة . بالإضافة إلى هذه البيانات، يقدم Health Tracker أيضًا نصائح حول إدارة صحتك، ويقدم نصائح حول تحسين مستويات النشاط البدني، وتناول الأطعمة الصحية والوجبات الخفيفة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتقليل مستويات التوتر وتقليل استهلاك الكحول.

كيفية الحصول على برنامج تعقب الصحة لك.

للحصول على HealthTracker لنفسك، ما عليك سوى تنزيله من App Store أو Google Play Store وتثبيته على جهازك. بمجرد التثبيت، افتح التطبيق وقم بتسجيل الدخول باستخدام معلومات حسابك مرة أخرى. من هناك، انقر فوق علامة التبويب "التتبع الصحي" الزرقاء أعلى الشاشة واتبع الخطوات التالية:

أولاً، أدخل بعض المعلومات الصحية الأساسية مثل الاسم (مثل John Doe)، والعمر (19 عامًا)، والجنس (ذكر أو أنثى)، ومعلومات الاتصال (مثل رقم الهاتف)، والأعراض أو الحالات التي تم تشخيصها من قبل الطبيب أو متخصصون آخرون في الرعاية الصحية.

ثم قم بإنشاء ملف تعريف للنشاط يتضمن جميع الأنشطة التي تحدث خلال عشرات الساعات من HHS عند تعقبها اليوم! وأخيرًا، حدد الأيام/الأوقات التي يجب تضمينها في كل سجل لملف تعريف النشاط؛ نوصي باختيار شروق الشمس وغروبها بحيث يتم حساب جميع بيانات النشاط على مدار 24 ساعة!

كيف تبدو جيدة في أول يوم لي من التداول.

نظرة عامة على تطبيق Health Tracker for You:

Health Tracker for You هو تطبيق مجاني وسهل الاستخدام يساعدك على مراقبة صحتك ورفاهيتك. يتكون التطبيق من شاشة رئيسية تحتوي على كافة المعلومات التي تحتاجها لمتابعة صحتك، بما في ذلك النوم والطعام وممارسة الرياضة والفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق العديد من الأدوات لمساعدتك على فهم صحتك بشكل أفضل، بما في ذلك أداة تعقب الوزن والنشاط، ودعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لتتبع بيانات نومك، بالإضافة إلى أداة تحليلية تتيح لك معرفة كيفية تغير صحتك. ساعة اضافية.

إذا لم تكن على دراية بتطبيق Health Tracker for You، فنوصيك بتخصيص بعض الوقت لمعرفة المزيد عنه قبل بدء التداول. بالإضافة إلى النظرة العامة في هذا القسم، نقترح أيضًا قراءة دليلنا الكامل حول كيفية استخدام تطبيق Health Tracker for You بمجرد أن يكون لديك فهم أساسي لكيفية عمل التطبيق وكيف يمكن أن يفيدك كمتداول، على ما نعتقد من المهم أن تبدأ في استخدامه على الفور!

كيف تبدو جيدة في أول يوم لي من التداول.

لتبدو بمظهر جيد في يومك الأول من التداول، ابدأ بتعلم الأساسيات. يتضمن ذلك فهم كيفية شراء وبيع الأسهم، وأنواع السندات التي تشتريها وتبيعها، وكيفية استخدام الآلات الحاسبة لسوق الأوراق المالية للحصول على فكرة أفضل عن مستقبلك المالي.

ابدأ الاستثمار في سوق الأوراق المالية.

عندما تبدأ التداول، من المهم الاستثمار في الأسهم المناسبة. للقيام بذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك فهم قوي للأنواع المختلفة من الأوراق المالية التي تشتريها وتبيعها، بالإضافة إلى استخدام الآلات الحاسبة لسوق الأوراق المالية لمعرفة الأسهم الأفضل لمستقبلك المالي. يمكنك أيضًا الاطلاع على الموارد عبر الإنترنت مثل الاستثمار في الأسهم للدمى أو دليل تداول الأسهم الخاص بـ TheStreet لمزيد من المعلومات.

نصائح للاستثمار الناجح في سوق الأوراق المالية.

عندما يتعلق الأمر بالاستثمار، فإن وجود استراتيجية طويلة المدى أمر ضروري. لتحقيق أقصى استفادة من أموالك، يجب أن يكون لديك مجموعة متنوعة من الاستثمارات المختلفة وأن تظل مطلعًا على الأخبار المالية حتى تكون مستعدًا بشكل صحيح لتقلبات السوق. بالإضافة إلى ذلك، قم بتنويع استثماراتك بحيث لا تركز بشكل كبير على نوع معين من الأصول.

تنويع استثماراتك.

للحصول على عوائد كبيرة على أموالك الاستثمارية، من المهم تنويع ممتلكاتك. من خلال شراء الأصول التي لا تتعلق فقط بسوق الأوراق المالية ولكن أيضًا بأنواع أخرى من الاتجاهات الاقتصادية أو القضايا العالمية، ستزيد فرصك في تحقيق عائد على استثمارك مع تخفيف المخاطر المحتملة.

البقاء على اطلاع على الأخبار المالية.

قد تكون متابعة الأخبار المالية أمرًا صعبًا، ولكن من الضروري الحصول على فكرة عما يحدث في عالم الأسهم وأدوات الاستثمار. من خلال متابعة النشرات الإخبارية والمواقع المختلفة المخصصة لهذا الموضوع (مثل Forbes Money)، يمكنك البقاء على اطلاع بما يحدث في الأسواق والحصول على فكرة عن مقدار الأموال التي يمكنك جنيها إذا استثمرت في أسهم أو منتجات معينة.

كن مستعدا للتقلبات.

يمكن أن تأتي التقلبات بجميع الأشكال والأحجام، لذا كن مستعدًا لها عند الاستثمار! من خلال فهم المخاطر المرتبطة بأي سهم أو سند قبل الاستثمار، يمكنك التخفيف منها وتحقيق نتائج رائعة بمرور الوقت.

خاتمة

يمكن أن يكون تداول الأسهم طريقة رائعة لكسب المال. ومع ذلك، من المهم أن يكون لديك استراتيجية استثمار طويلة الأجل وأن تكون مستعدًا للتقلبات. من خلال تعلم أساسيات تداول الأسهم، يمكنك البدء في الاستثمار في سوق الأسهم والظهور بمظهر جيد في اليوم الأول من التداول. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون النصائح حول الاستثمار الناجح في سوق الأوراق المالية مفيدة. من خلال البقاء على اطلاع على آخر الأخبار المالية والاستعداد للتقلبات، يمكنك ضمان نجاح عملك على المدى الطويل.