Реклами

Носите голям натиск у дома и не знаете как да разберете дали това създава стрес или просто прави нещата по-трудни. Отговорът може да бъде и двете. Какво можете да направите, за да измерите кръвното си налягане?

Има инструменти и методи, които могат да помогнат, но трябва да претеглите плюсовете и минусите, преди да вземете решение. Ето ги и тях пет начина за измерване на налягането във вашия дом без инструменти:

Раздел 1. Какво е вътрешно напрежение и какво правите по въпроса.

Домакинският натиск е нивото на натиск в дома, което може да бъде усетено от хората вътре и извън дома. Домашният натиск може да идва от неща като тесни пространства, лоша вентилация или ниски тавани.

Реклами

 

Подраздел 1.2 Как да измерим домашното налягане и как да го намалим.

Има няколко начина за измерване на кръвното налягане у дома, включително използването на цифров глюкомер или старомоден живачен термометър.

Можете също да използвате приложение за тенджера под налягане, за да тествате налягането във вашата кухня. Намаляването на напрежението в домакинството без инструменти може да бъде трудно, но има няколко съвета, които трябва да следвате, които трябва да помогнат:

1) Уверете се, че всички части на вашия дом са добре вентилирани – лошото качество на въздуха може да доведе до повишено вътрешно налягане.

Реклами

2) Поддържайте подходящи водопроводни и отоплителни системи – тези системи могат да създадат налягане вътре в къщата.

3) Бъдете наясно с всякакви необичайни шумове или навици, които може да създават стрес за вашето семейство – може да се нуждаят от внимание, преди да стане явен допълнителен натиск.

Раздел 2. Как да намалим напрежението у дома без инструменти.

Има няколко основни начина за измервайте налягането в дома си. Един от начините е да използвате тенджера под налягане. Тенджера под налягане измерва налягането във вашия дом, така че може да ви помогне да намалите или премахнете налягането в зони като кухнята и банята.

Освен това тенджера под налягане може да се използва за измерване на налягането във вашия таван, гараж или други места, където има високо налягане.

Подраздел 2.2 Намалете налягането във вашия дом.

Реклами

Един от начините за намаляване на напрежението в домакинството е да се намерят начини за намаляване на стреса във вашия дом.

Един от начините да направите това е като намалите количеството шум, който се издава във вашия дом. Друг начин да намалите стреса в дома си е да създадете безопасна и здравословна среда за вас и вашето семейство.

Като правите тези неща, можете да намалите домашния натиск, който изпитвате ежедневно.

Раздел 3. Как да намалим натиска на домакинството.

Първата стъпка към намалете налягането във вашия дом е да го измерите. Използвайте манометър или приложение, за да измерите нивото на налягането във вашата конкретна област.

Реклами

Тази информация може да ви помогне да разберете колко стрес подлагате на себе си и на близките си.

Подраздел 3.2 Намалете налягането във вашия дом.

Един от начините за намаляване на натиска на домакинствата е да се намерят начини за намаляване на неговите ефекти.

Опитайте някои от следните съвети:
– Инсталирайте климатик или система за предотвратяване на топлинни вълни в дома си.
– Сменяйте редовно доставчиците на енергия и спестете пари от сметки за електроенергия.
– Организирайте се и планирайте Quinny Room през цялата година, така че винаги да има наличен план Б, когато нещата се объркат с основния план А.
– Установете основни правила с партньора си, преди да възникнат големи спорове относно стреса или родителството, така че и двете страни да знаят върху какво трябва да работят, без да причиняват твърде много стрес за всеки от тях сам.

Подраздел 3.3 Намерете начин за намаляване на натиска на домакинството.

Един от начините да намалите налягането в дома си е да намерите начини да намалите ефектите му. Опитайте някои от следните съвети:
– Уверете се, че вие и вашият партньор имате ясни, кратки и постижими планове за стрес и родителство. Това ще помогне и на двамата да управлявате стреса по-ефективно.
– Говорете какви нива на стрес са приемливи за всеки от вас, преди да възникнат големи дискусии относно родителството или стреса. Това ще помогне да се предотврати твърде много стрес да удари и двете нива едновременно.

Заключение

Намаляването на домашния натиск е важна задача, която трябва да се извършва редовно. Като измервате налягането в дома си и намирате начини да го намалите, можете да помогнете на семейството си да се чувства уверено и безопасно.

Намалете напрежението в дома си Може да се направи с прости инструменти като ролетка и бутало или с помощта на редуктор за налягане у дома.

В крайна сметка намаляването на домашния натиск е от съществено значение за всички в къщата – от родителите до децата.