5-те най-добри приложения за медитация

Днес представяме 5-те най-добри приложения за медитация, които помагат за психичното здраве и облекчаването на стреса.

За отпускане на ума практиката на медитация се използва широко по света.

С прости упражнения, които могат да се изпълняват отвсякъде, медитацията помага за намаляване на стреса.

Може да се направи сам, с подкрепа или с водач, използвайки приложения за медитация.

Вижте по-долу петте приложения за медитация, които да изтеглите на мобилния си телефон.

5 минути – Аз медитирам

Първото приложение е насочено към потребители, които трябва да организират графиците си, но вече имат известна медитативна практика.

По този начин той представя напомняния за време на почивка за измервания, които трябва да се извършат.

Той също така отчита времето за медитация на всички потребители, използващи приложението.

Освен това предоставя информация, която помага на потребителя да се подготви за упражнения и да научи повече за психичното здраве.

Приложението 5 минути – Аз медитирам е достъпно на Android то е iOS.

Сатва

Това приложение, което е едно от най-популярните сред потребителите, е идеално за медитация и подобряване на психичното здраве.

Има упражнения и плейлисти, които ви помагат да се отпуснете и помага на потребителя да следи изпълнението, като показва всичко в графики.

Може да се използва безплатно и офлайн за достъп до повече ресурси.

Освен това съдържанието на приложението е изцяло на английски език.

Приложението Sattva може да е достъпно на Android то е iOS.

Таймер за прозрения

Третото приложение е пълно за практикуване на медитация.

Той предоставя на потребителите голям брой звуци, надхвърлящи 100 хиляди, които могат да се използват за медитация.

Той също така включва ръководство за контрол на тревожността, което е създадено специално от специализирани учители.

Все още е възможно да провеждате групова медитация в реално време чрез приложението и да разговаряте с хора от цял свят.

Приложението Insight Timer е достъпно на Android то е iOS.

Дзен

Приложението Zen е друго много пълно, предлага помощ за борба с безсънието и стреса, както и упражнения за релаксация.

Има аудио, текстове и видеоклипове, които помагат на потребителя да се отпусне.

Чрез това приложение потребителят може да използва терапевтичната система за подобряване на проблеми като липса на концентрация, липса на мотивация и тъга.

Приложението Zen е достъпно на Android то е iOS.

Спокоен

Като последно приложение представяме носителя на няколко пъти наградата „Най-добро приложение на годината“, приложението Calm, което е идеално за грижа за психичното здраве.

Не се фокусира върху медитацията, но помага за подобряване на концентрацията и съня, в допълнение към осигуряването на голяма релаксация.

Приложението може да се използва от всички потребители, тъй като има много интуитивен интерфейс.

Приложението Calm е достъпно на Android то е iOS.