Πώς να μετρήσετε την πίεση στο σπίτι σας χωρίς εργαλεία

Μεταφέρετε μεγάλη πίεση στο σπίτι και δεν ξέρετε πώς να ξέρετε αν δημιουργεί άγχος ή απλώς κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα. Η απάντηση θα μπορούσε να είναι και τα δύο. Τι μπορείτε να κάνετε για να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση;

Υπάρχουν εργαλεία και μέθοδοι εκεί έξω που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά πριν λάβετε μια απόφαση. Εδώ είναι πέντε τρόπους για να μετρήσετε την πίεση στο σπίτι σας χωρίς εργαλεία:

Ενότητα 1. Τι είναι η οικιακή πίεση και τι κάνετε για αυτήν.

Η οικιακή πίεση είναι το επίπεδο πίεσης σε ένα σπίτι που μπορεί να γίνει αισθητό από άτομα μέσα και έξω από το σπίτι. Η πίεση στο σπίτι μπορεί να προέλθει από πράγματα όπως στενούς χώρους, κακό αερισμό ή χαμηλές οροφές.

Υποενότητα 1.2 Πώς να μετρήσετε την πίεση στο σπίτι και πώς να τη μειώσετε.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέτρησης της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ενός ψηφιακού μετρητή ή ενός παλιομοδίτικο θερμόμετρο υδραργύρου.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή χύτρας ταχύτητας για να δοκιμάσετε τις πιέσεις στην κουζίνα σας. Η μείωση της οικιακής πίεσης χωρίς εργαλεία μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν μερικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε και θα σας βοηθήσουν:

1) Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι χώροι του σπιτιού σας αερίζονται σωστά – Η κακή ποιότητα αέρα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη οικιακή πίεση.

2) Διατηρήστε επαρκή υδραυλικά και συστήματα θέρμανσης – αυτά τα συστήματα μπορούν να δημιουργήσουν πίεση μέσα στο σπίτι.

3) Να γνωρίζετε τυχόν ασυνήθιστους θορύβους ή συνήθειες που μπορεί να δημιουργούν άγχος στην οικογένειά σας – μπορεί να χρειάζονται προσοχή πριν γίνουν εμφανείς πρόσθετες πιέσεις.

Ενότητα 2. Πώς να μειώσετε την πίεση στο σπίτι χωρίς εργαλεία.

Υπάρχουν κάποιοι βασικοί τρόποι για να μετρήστε την πίεση στο σπίτι σας. Ένας τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε χύτρα ταχύτητας. Μια χύτρα ταχύτητας μετρά την πίεση στο σπίτι σας, επομένως μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε ή να εξαλείψετε την πίεση σε χώρους όπως η κουζίνα και το μπάνιο.

Επιπλέον, μια χύτρα ταχύτητας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση της πίεσης στη σοφίτα, το γκαράζ ή άλλα μέρη όπου υπάρχει υψηλή πίεση.

Υποενότητα 2.2 Μειώστε την πίεση στο σπίτι σας.

Ένας τρόπος για να μειώσετε την πίεση του νοικοκυριού είναι να βρείτε τρόπους να μειώσετε το άγχος στο σπίτι σας.

Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι μειώνοντας την ποσότητα του θορύβου που δημιουργείται στο σπίτι σας. Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε το άγχος στο σπίτι σας είναι να δημιουργήσετε ένα ασφαλές και υγιές περιβάλλον για εσάς και την οικογένειά σας.

Κάνοντας αυτά τα πράγματα, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα της οικιακής πίεσης που νιώθετε σε καθημερινή βάση.

Ενότητα 3. Πώς να μειώσετε την πίεση του νοικοκυριού.

Το πρώτο βήμα για μειώσει την πίεση στο σπίτι σας είναι να το μετρήσετε. Χρησιμοποιήστε ένα μανόμετρο ή μια εφαρμογή για να μετρήσετε το επίπεδο πίεσης στη συγκεκριμένη περιοχή σας.

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πόσο άγχος βάζετε στον εαυτό σας και στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Υποενότητα 3.2 Μειώστε την πίεση στο σπίτι σας.

Ένας τρόπος για να μειώσετε την πίεση του νοικοκυριού είναι να βρείτε τρόπους να μειώσετε τις επιπτώσεις της.

Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:
– Εγκαταστήστε κλιματισμό ή σύστημα πρόληψης καύσωνα στο σπίτι σας.
– Αλλάζετε τακτικά προμηθευτές ενέργειας και εξοικονομείτε χρήματα στους λογαριασμούς ρεύματος.
– Οργανωθείτε και σχεδιάστε το Quinny Room καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ώστε να υπάρχει πάντα διαθέσιμο σχέδιο Β όταν τα πράγματα πάνε στραβά με το κύριο σχέδιο Α.
– Θέστε βασικούς κανόνες με τον σύντροφό σας πριν προκύψουν μεγάλες διαφωνίες σχετικά με το άγχος ή την ανατροφή των παιδιών, ώστε και τα δύο μέρη να ξέρουν τι πρέπει να δουλέψουν χωρίς να προκαλούν υπερβολικό άγχος για κανέναν από τους δύο μόνο.

Υποενότητα 3.3 Βρείτε τον τρόπο να μειώσετε την πίεση του νοικοκυριού.

Ένας τρόπος για να μειώσετε την πίεση στο σπίτι σας είναι να βρείτε τρόπους να μειώσετε τις επιπτώσεις της. Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:
– Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε σαφή, συνοπτικά και εφικτά σχέδια για το άγχος και τη γονεϊκότητα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά το άγχος.
– Μιλήστε για το ποια επίπεδα άγχους είναι αποδεκτά για τον καθένα από εσάς προτού προκύψουν μεγάλες συζητήσεις σχετικά με την ανατροφή των παιδιών ή το άγχος. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε το υπερβολικό άγχος να χτυπήσει και τα δύο επίπεδα ταυτόχρονα.

συμπέρασμα

Η μείωση της οικιακής πίεσης είναι μια σημαντική εργασία που πρέπει να γίνεται τακτικά. Μετρώντας την πίεση στο σπίτι σας και βρίσκοντας τρόπους να τη μειώσετε, μπορείτε να βοηθήσετε την οικογένειά σας να νιώσει αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.

Μειώστε την πίεση στο σπίτι σας Μπορεί να γίνει με απλά εργαλεία όπως μεζούρα και έμβολο ή χρησιμοποιώντας μειωτήρα πίεσης στο σπίτι.

Τελικά, η μείωση της πίεσης του νοικοκυριού είναι απαραίτητη για όλους στο σπίτι – από τους γονείς μέχρι τα παιδιά.