Las 5 mejores aplicaciones de meditación

Presentamos hoy, las 5 mejores aplicaciones de meditación que ayudan con la salud mental y el alivio del estrés.

Para relajar la mente, la práctica de la meditación es muy utilizada en todo el mundo.

Con ejercicios simples que se pueden hacer desde cualquier lugar, la meditación ayuda a reducir el estrés.

Se puede hacer solo, con acompañamiento y con guía, utilizando apps de meditación.

Vea a continuación, las cinco aplicaciones de meditación para descargar en su teléfono celular.

5 minutos – Medito

La primera app está dirigida a usuarios que necesitan organizar sus horarios, pero que ya tienen alguna práctica de meditación.

Por lo tanto, presenta recordatorios de tiempo de descanso para realizar las mediciones.

También cuenta el tiempo de meditación de todos los usuarios que utilizan la aplicación.

Además, trae información que ayuda al usuario a prepararse para los ejercicios y aprender más sobre salud mental.

La app 5 minutos – Eu Medito está disponible en androide Es iOS.

sattva

Esta app, que es una de las más populares entre los usuarios, es ideal para meditar y mejorar la salud mental.

Tiene ejercicios y listas de reproducción que lo ayudan a relajarse y ayuda al usuario a realizar un seguimiento del rendimiento, mostrando todo en gráficos.

Se puede usar gratis y de forma borrada, para tener acceso a más recursos.

Además, el contenido de la aplicación está todo en inglés.

La aplicación Sattva puede estar disponible en androide Es iOS.

Temporizador de información

La tercera aplicación es completa para la práctica de la meditación.

Proporciona a los usuarios una gran cantidad de sonidos, que superan los 100 mil, que pueden usarse para la meditación.

También cuenta con una guía de control de ansiedad, la cual fue creada especialmente por maestros expertos.

Todavía es posible realizar meditación grupal en tiempo real a través de la aplicación y chatear con personas de todo el mundo.

La aplicación Insight Timer está disponible en androide Es iOS.

zen

La aplicación Zen es otra muy completa, ofrece ayuda para combatir el insomnio y el estrés, además de ejercicios de relajación.

Cuenta con audios, textos y videos que ayudan al usuario a relajarse.

A través de esta aplicación, el usuario puede utilizar el sistema de terapia para mejorar problemas como la falta de concentración, falta de motivación y tristeza.

La aplicación Zen está disponible en androide Es iOS.

Cálmate

Como última aplicación, presentamos a la ganadora del premio “Mejor aplicación del año” en varias ocasiones, la aplicación Calm, que es ideal para el cuidado de la salud mental.

No se centra en la meditación, pero ayuda a mejorar la concentración y el sueño, además de aportar una gran relajación.

La aplicación puede ser utilizada por todos los usuarios, ya que tiene una interfaz muy intuitiva.

La aplicación Calm está disponible en androide Es iOS.