Las 5 mejores aplicaciones de meditación

Hoy presentamos las 5 mejores aplicaciones de meditación que ayudan con la salud mental y el alivio del estrés.

Para relajar la mente, la práctica de la meditación es muy utilizada en todo el mundo.

Con ejercicios sencillos, que se pueden realizar desde cualquier lugar, la meditación ayuda a reducir el estrés.

Se puede hacer solo, con apoyo o con un guía, utilizando aplicaciones de meditación.

Mira a continuación, las cinco apps de meditación para descargar en tu celular.

5 minutos – Medito

La primera aplicación está dirigida a usuarios que necesitan organizar sus horarios, pero que ya tienen algo de práctica de meditación.

Así, presenta recordatorios de tiempos de pausa para las mediciones a realizar.

También cuenta el tiempo de meditación de todos los usuarios que utilizan la aplicación.

Además, proporciona información que ayuda al usuario a prepararse para los ejercicios y aprender más sobre la salud mental.

La aplicación 5 minutos – Medito está disponible en androide Es iOS.

Satva

Esta aplicación, que es una de las más populares entre los usuarios, es ideal para meditar y mejorar la salud mental.

Tiene ejercicios y listas de reproducción que te ayudan a relajarte y ayuda al usuario a monitorear el rendimiento, mostrándolo todo en gráficos.

Se puede utilizar de forma gratuita y sin conexión para acceder a más recursos.

Además, todo el contenido de la aplicación está en inglés.

La aplicación Sattva puede estar disponible en androide Es iOS.

Temporizador de percepción

La tercera aplicación es completa para practicar la meditación.

Proporciona a los usuarios una gran cantidad de sonidos, que superan los 100 mil, que pueden utilizarse para la meditación.

También incluye una guía de control de la ansiedad, que fue creada especialmente por profesores especializados.

Todavía es posible realizar meditación grupal en tiempo real a través de la aplicación y chatear con personas de todo el mundo.

La aplicación Insight Timer está disponible en androide Es iOS.

zen

La app Zen es otra muy completa, ofrece ayuda para combatir el insomnio y el estrés, además de ejercicios de relajación.

Cuenta con audios, textos y videos que ayudan al usuario a relajarse.

A través de esta aplicación, el usuario puede utilizar el sistema de terapia para mejorar problemas como la falta de concentración, la falta de motivación y la tristeza.

La aplicación Zen está disponible en androide Es iOS.

Calma

Como última aplicación, presentamos a la ganadora del premio “Mejor aplicación del año” en varias ocasiones, la aplicación Calm, ideal para el cuidado de la salud mental.

No se centra en la meditación, pero sí ayuda a mejorar la concentración y el sueño, además de aportar una gran relajación.

La aplicación puede ser utilizada por todos los usuarios, ya que tiene una interfaz muy intuitiva.

La aplicación Calm está disponible en androide Es iOS.