5 parasta meditaatiosovellusta

Esittelemme tänään 5 parasta meditaatiosovellusta, jotka auttavat mielenterveyden ja stressin lievittämisessä.

Mielen rentouttamiseen meditaatiota käytetään laajalti kaikilla.

Yksinkertaisilla harjoituksilla, joita voidaan tehdä missä tahansa, meditaatio auttaa vähentämään stressiä.

Se voidaan tehdä yksin, säestyksen ja oppaan kanssa käyttämällä meditaatiosovelluksia.

Katso alta viisi meditaatiosovellusta, jotka voit ladata matkapuhelimeesi.

5 minuuttia – Meditoin

Ensimmäinen sovellus on suunnattu käyttäjille, joiden on järjestettävä aikataulunsa, mutta joilla on jo jonkin verran meditaatioharjoituksia.

Siten se esittää taukoaikamuistutuksia suoritettaville mittauksille.

Se laskee myös kaikkien sovellusta käyttävien käyttäjien meditaatioajan.

Lisäksi se tuo tietoa, joka auttaa käyttäjää valmistautumaan harjoituksiin ja oppimaan lisää mielenterveydestä.

5 minuuttia – Eu Medito -sovellus on saatavilla osoitteessa Android se on iOS.

sattva

Tämä sovellus, joka on yksi suosituimmista käyttäjien keskuudessa, on ihanteellinen meditaatioon ja mielenterveyden parantamiseen.

Siinä on harjoituksia ja soittolistoja, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja auttavat käyttäjää seuraamaan suorituskykyä näyttäen kaiken kaavioina.

Sitä voidaan käyttää ilmaiseksi ja tyhjennetyllä tavalla, jotta pääset käsiksi enemmän resursseihin.

Lisäksi sovelluksen sisältö on kaikki englanninkielistä.

Sattva-sovellus voi olla saatavilla osoitteessa Android se on iOS.

Insight-ajastin

Kolmas sovellus on valmis meditaation harjoitteluun.

Se tarjoaa käyttäjille suuren määrän, yli 100 tuhatta ääntä, joita voidaan käyttää meditaatioon.

Siinä on myös ahdistuneisuuden hallintaopas, jonka ovat luoneet erityisesti asiantuntijaopettajat.

Sovelluksen kautta on edelleen mahdollista suorittaa ryhmämeditaatiota reaaliajassa ja keskustella ihmisten kanssa kaikkialta maailmasta.

Insight Timer -sovellus on saatavilla osoitteessa Android se on iOS.

Zen

Zen-sovellus on toinen erittäin täydellinen, se tarjoaa apua unettomuuden ja stressin torjumiseen rentoutusharjoitusten lisäksi.

Siinä on ääniä, tekstejä ja videoita, jotka auttavat käyttäjää rentoutumaan.

Tämän sovelluksen kautta käyttäjä voi käyttää terapiajärjestelmää parantaakseen ongelmia, kuten keskittymiskyvyn puutetta, motivaation puutetta ja surua.

Zen-sovellus on saatavilla osoitteessa Android se on iOS.

Rauhoitu

Viimeisenä sovelluksena esittelemme useaan otteeseen ”Vuoden paras sovellus” -palkinnon voittajan, mielenterveyshuoltoon ihanteellisen Calm-sovelluksen.

Se ei keskity meditaatioon, mutta se auttaa parantamaan keskittymiskykyä ja unta, sen lisäksi, että se tuo erinomaisen rentoutumisen.

Sovellusta voivat käyttää kaikki käyttäjät, koska sillä on erittäin intuitiivinen käyttöliittymä.

Calm-sovellus on saatavilla osoitteessa Android se on iOS.