Les 5 meilleures applications de méditation

Aujourd'hui, nous présentons les 5 meilleures applications de méditation qui aident à la santé mentale et à soulager le stress.

Pour détendre l’esprit, la pratique de la méditation est largement utilisée partout dans le monde.

Grâce à des exercices simples, réalisables de n’importe où, la méditation permet de réduire le stress.

Cela peut se faire seul, avec un accompagnement ou avec un guide, en utilisant des applications de méditation.

Découvrez ci-dessous, les cinq applications de méditation à télécharger sur votre téléphone portable.

5 minutes – Je médite

La première application s’adresse aux utilisateurs qui ont besoin d’organiser leur emploi du temps, mais qui ont déjà une certaine pratique de la méditation.

Ainsi, il présente des rappels de temps de pause pour les mesures à effectuer.

Il compte également le temps de méditation de tous les utilisateurs utilisant l'application.

De plus, il fournit des informations qui aident l'utilisateur à se préparer aux exercices et à en apprendre davantage sur la santé mentale.

L’application 5 minutes – Je Médite est disponible sur Android C'est iOS.

Sattva

Cette application, qui est l’une des plus populaires parmi les utilisateurs, est idéale pour méditer et améliorer la santé mentale.

Il propose des exercices et des listes de lecture qui vous aident à vous détendre et aident l'utilisateur à surveiller les performances, en affichant tout sous forme de graphiques.

Il peut être utilisé gratuitement et hors ligne pour accéder à davantage de ressources.

De plus, le contenu de l'application est entièrement en anglais.

L'application Sattva peut être disponible sur Android C'est iOS.

Minuterie d'informations

La troisième application est complète pour pratiquer la méditation.

Il fournit aux utilisateurs un grand nombre de sons, dépassant les 100 000, qui peuvent être utilisés pour la méditation.

Il comprend également un guide de contrôle de l’anxiété, créé spécialement par des enseignants spécialisés.

Il est toujours possible de réaliser une méditation de groupe en temps réel grâce à l'application et de discuter avec des personnes du monde entier.

L'application Insight Timer est disponible sur Android C'est iOS.

Zen

L'application Zen est une autre application très complète, elle propose une aide pour lutter contre l'insomnie et le stress, ainsi que des exercices de relaxation.

Il contient des audios, des textes et des vidéos qui aident l'utilisateur à se détendre.

Grâce à cette application, l'utilisateur peut utiliser le système thérapeutique pour améliorer des problèmes tels que le manque de concentration, le manque de motivation et la tristesse.

L'application Zen est disponible sur Android C'est iOS.

Calme

Comme dernière application, nous présentons à plusieurs reprises la gagnante du prix « Meilleure application de l’année », l’application Calm, idéale pour les soins de santé mentale.

Il ne se concentre pas sur la méditation, mais il contribue à améliorer la concentration et le sommeil, en plus d'apporter une grande relaxation.

L'application peut être utilisée par tous les utilisateurs, car elle possède une interface très intuitive.

L'application Calm est disponible sur Android C'est iOS.