Az 5 legjobb meditációs alkalmazás

Ma bemutatjuk az 5 legjobb meditációs alkalmazást, amelyek segítenek a mentális egészségben és a stresszoldásban.

Az elme ellazítására a meditáció gyakorlatát széles körben használják szerte a világon.

Az egyszerű gyakorlatokkal, amelyeket bárhonnan elvégezhetünk, a meditáció segít csökkenteni a stresszt.

Megtehető egyedül, támogatással vagy vezetővel, meditációs alkalmazások segítségével.

Tekintse meg alább a mobiltelefonjára letölthető öt meditációs alkalmazást.

5 perc – Meditálok

Az első alkalmazás azoknak a felhasználóknak szól, akiknek meg kell szervezniük az időbeosztásukat, de már rendelkeznek némi meditációs gyakorlattal.

Így szünetidő-emlékeztetőket jelenít meg az elvégzendő mérésekhez.

Számolja az alkalmazást használó összes felhasználó meditációs idejét is.

Ezenkívül olyan információkat nyújt, amelyek segítik a felhasználót a gyakorlatokra való felkészülésben és a mentális egészséggel kapcsolatos további információk megismerésében.

Az 5 perc – Meditálok alkalmazás elérhető a címen android Ez iOS.

Sattva

Ez az alkalmazás, amely az egyik legnépszerűbb a felhasználók körében, ideális a meditációhoz és a mentális egészség javításához.

Vannak benne gyakorlatok és lejátszási listák, amelyek segítenek ellazulni, és segít a felhasználónak a teljesítmény monitorozásában, mindent grafikusan megjelenítve.

Ingyenesen és offline is használható több erőforrás eléréséhez.

Ezenkívül az alkalmazás tartalma angolul van.

A Sattva alkalmazás elérhető lehet a címen android Ez iOS.

Insight Timer

A harmadik alkalmazás kész a meditáció gyakorlására.

Nagyszámú, 100 ezret meghaladó hangot biztosít a felhasználóknak, melyeket meditációra használhatnak fel.

Tartalmaz egy szorongáskezelési útmutatót is, amelyet kifejezetten erre szakosodott tanárok készítettek.

Továbbra is lehetséges valós időben csoportos meditációt végezni az alkalmazáson keresztül, és csevegni a világ minden tájáról érkező emberekkel.

Az Insight Timer alkalmazás a címen érhető el android Ez iOS.

zen

A Zen alkalmazás egy másik nagyon komplett alkalmazás, amely segítséget nyújt az álmatlanság és a stressz leküzdéséhez, valamint relaxációs gyakorlatokat kínál.

Hangokat, szövegeket és videókat tartalmaz, amelyek segítenek a felhasználónak ellazulni.

Ezen az alkalmazáson keresztül a felhasználó a terápiás rendszert olyan problémák megoldására használhatja, mint a koncentráció hiánya, a motiváció hiánya és a szomorúság.

A Zen alkalmazás a címen érhető el android Ez iOS.

Nyugodt

Utolsó alkalmazásként több alkalommal is átadjuk az „Év legjobb alkalmazása” díj nyertesét, a Nyugodt alkalmazást, amely ideális a mentálhigiénés ellátáshoz.

Nem a meditációra összpontosít, de segít a koncentráció és az alvás javításában, amellett, hogy nagyszerű relaxációt hoz.

Az alkalmazást minden felhasználó használhatja, mivel nagyon intuitív felülettel rendelkezik.

A Calm alkalmazás elérhető a következő címen: android Ez iOS.