Le 5 migliori app di meditazione

Presentiamo oggi le 5 migliori app di meditazione che aiutano con la salute mentale e il sollievo dallo stress.

Per rilassare la mente, la pratica della meditazione è ampiamente utilizzata in tutti.

Con semplici esercizi che possono essere eseguiti ovunque, la meditazione aiuta a ridurre lo stress.

Si può fare da soli, con accompagnamento e con una guida, utilizzando app di meditazione.

Vedi sotto, le cinque app di meditazione da scaricare sul tuo cellulare.

5 minuti – Medito

La prima app è rivolta agli utenti che hanno bisogno di organizzare i propri programmi, ma che hanno già pratica di meditazione.

Pertanto, presenta promemoria del tempo di pausa per le misurazioni da eseguire.

Conta anche il tempo di meditazione di tutti gli utenti che utilizzano l'applicazione.

Inoltre, fornisce informazioni che aiutano l'utente a prepararsi per gli esercizi ea saperne di più sulla salute mentale.

L'app 5 minuti – Eu Medito è disponibile su Android È iOS.

sattva

Questa app, una delle più popolari tra gli utenti, è ideale per meditare e migliorare la salute mentale.

Ha esercizi e playlist che ti aiutano a rilassarti e aiuta l'utente a tenere traccia delle prestazioni, mostrando tutto nei grafici.

Può essere utilizzato gratuitamente e in modo cancellato, per avere accesso a più risorse.

Inoltre, il contenuto dell'app è tutto in lingua inglese.

L'app Sattva potrebbe essere disponibile all'indirizzo Android È iOS.

Insight Timer

La terza applicazione è completa per la pratica della meditazione.

Fornisce agli utenti una grande quantità di suoni, superiore a 100 mila, che possono essere utilizzati per la meditazione.

Ha anche una guida per il controllo dell'ansia, che è stata creata appositamente da insegnanti esperti.

È ancora possibile eseguire la meditazione di gruppo in tempo reale attraverso l'applicazione e chattare con persone di tutto il mondo.

L'app Insight Timer è disponibile all'indirizzo Android È iOS.

zen

L'applicazione Zen è un'altra molto completa, offre un aiuto per combattere l'insonnia e lo stress, oltre agli esercizi di rilassamento.

Ha audio, testi e video che aiutano l'utente a rilassarsi.

Attraverso questa app, l'utente può utilizzare il sistema terapeutico per migliorare problemi come mancanza di concentrazione, mancanza di motivazione e tristezza.

L'app Zen è disponibile su Android È iOS.

Calmati

Come ultima app, presentiamo più volte la vincitrice del premio “Migliore app dell'anno”, l'app Calm, ideale per la cura della salute mentale.

Non si concentra sulla meditazione, ma aiuta a migliorare la concentrazione e il sonno, oltre a portare un grande rilassamento.

L'app può essere utilizzata da tutti gli utenti, in quanto ha un'interfaccia molto intuitiva.

L'app Calm è disponibile su Android È iOS.