5 najlepszych aplikacji do medytacji

Dziś przedstawiamy 5 najlepszych aplikacji do medytacji, które pomagają zachować zdrowie psychiczne i złagodzić stres.

Aby zrelaksować umysł, praktyka medytacji jest szeroko stosowana na całym świecie.

Dzięki prostym ćwiczeniom, które można wykonywać z dowolnego miejsca, medytacja pomaga zmniejszyć stres.

Można to zrobić samodzielnie, ze wsparciem lub z przewodnikiem, korzystając z aplikacji do medytacji.

Poniżej znajdziesz pięć aplikacji do medytacji, które możesz pobrać na swój telefon komórkowy.

5 minut – Medytuję

Pierwsza aplikacja jest przeznaczona dla użytkowników, którzy muszą uporządkować swój harmonogram, ale mają już praktykę medytacyjną.

Tym samym prezentuje przypomnienia o przerwie w wykonywaniu pomiarów.

Zlicza także czas medytacji wszystkich użytkowników korzystających z aplikacji.

Ponadto dostarcza informacji, które pomagają użytkownikowi przygotować się do ćwiczeń i dowiedzieć się więcej na temat zdrowia psychicznego.

Aplikacja 5 minut – Medytuję jest dostępna pod adresem android To jest iOS.

Sattwa

Ta aplikacja, jedna z najpopularniejszych wśród użytkowników, jest idealna do medytacji i poprawy zdrowia psychicznego.

Zawiera ćwiczenia i listy odtwarzania, które pomogą Ci się zrelaksować, a także pomaga użytkownikowi monitorować wydajność, pokazując wszystko w formie graficznej.

Można z niego korzystać bezpłatnie i offline, aby uzyskać dostęp do większej liczby zasobów.

Co więcej, cała zawartość aplikacji jest w języku angielskim.

Aplikacja Sattva może być dostępna pod adresem android To jest iOS.

Zegar wglądu

Trzecia aplikacja jest kompletna i przeznaczona do praktykowania medytacji.

Zapewnia użytkownikom dużą liczbę dźwięków, przekraczającą 100 tysięcy, które można wykorzystać do medytacji.

Zawiera także poradnik kontroli lęku, który został stworzony specjalnie przez wyspecjalizowanych nauczycieli.

Za pośrednictwem aplikacji nadal możliwe jest prowadzenie medytacji grupowej w czasie rzeczywistym i rozmawianie z ludźmi z całego świata.

Aplikacja Insight Timer jest dostępna pod adresem android To jest iOS.

Zen

Kolejną bardzo kompletną aplikacją jest aplikacja Zen, która pomaga w walce z bezsennością i stresem, a także oferuje ćwiczenia relaksacyjne.

Zawiera nagrania audio, teksty i filmy, które pomagają użytkownikowi się zrelaksować.

Dzięki tej aplikacji użytkownik może korzystać z systemu terapii w celu poprawy takich problemów, jak brak koncentracji, brak motywacji i smutek.

Aplikacja Zen jest dostępna pod adresem android To jest iOS.

Spokój

Jako ostatnią aplikację przedstawiamy wielokrotnie nagradzaną w kategorii „Najlepszą aplikację roku” aplikację Calm, która idealnie sprawdza się w ochronie zdrowia psychicznego.

Nie skupia się na medytacji, ale pomaga poprawić koncentrację i sen, a także przynosi wspaniały relaks.

Z aplikacji może korzystać każdy użytkownik, ponieważ posiada bardzo intuicyjny interfejs.

Aplikacja Calm jest dostępna pod adresem android To jest iOS.