Os 5 melhores aplicativos de meditação

Apresentamos hoje, os 5 melhores aplicativos de meditação que ajudam na saúde mental e no alívio do estresse.

Para se relaxar a mente, a prática da meditação é muito utilizada em todo mundo.

Com exercícios simples, realizáveis de qualquer lugar, a meditação ajuda a diminuir o estresse.

Ela pode ser feita solitariamente, com acompanhamento e com guia, usando-se aplicativos de meditação.

Veja abaixo, os cinco aplicativos de meditação para baixar em seu celular.

5 minutos – Eu Medito

O primeiro app é voltado para usuários que necessitam organizar seus horários, mas já possuem alguma prática de meditação.

Assim, ele apresenta lembretes de horário de pausa para que as medições sejam realizadas.

Também conta o tempo de meditação de todos os usuários que utilizam o aplicativo.

Além disso, ele traz informações que ajudam o usuário a se preparar para os exercícios e a conhecer mais a respeito de saúde mental.

O aplicativo 5 minutos – Eu Medito está disponível em Android e iOS.

Sattva

Esse aplicativo, que é um dos mais populares entre os usuários, é ideal para a meditação e a melhora da saúde mental.

Ele conta com exercícios e playlists que ajudam a relaxar, e ajuda o usuário a acompanhante desempenho, mostrando tudo em gráficos.

Pode ser usado gratuitamente e de forma apaga, para se ter acesso a mais recursos.

Além disso, o conteúdo do aplicativo é todo no idioma inglês.

O aplicativo Sattva pode estar disponível em Android e iOS.

Insight Timer

O terceiro aplicativo é completo para a prática da meditação.

Ele disponibiliza aos usuários uma grande quantidade de sons, ultrapassando os 100 mil, os quais podem ser usados para meditação.

Também traz um guia de controle de ansiedade, que foi criado especialmente por professores especializados.

Ainda é possível realizar meditação em grupo em tempo real através do aplicativo , e conversar com pessoas do mundo todo.

O aplicativo Insight Timer está disponível em Android e iOS.

Zen

O aplicativo Zen é outro bastante completo, apresenta ajuda para o combate da insônia e do estresse, além de exercícios de relaxamento.

Ele conta com áudios, textos e vídeos que ajudam o usuário a relaxar.

Através desse app, o usuário pode utilizar o sistema de terapia para melhorar questões como falta de concentração, desmotivação e tristeza.

O aplicativo Zen está disponível em Android e iOS.

Calm

Como o último aplicativo, apresentamos o vencedor do prêmio de “Melhor aplicativo do ano” em diversas ocasiões, o app Calm, que é ideal para o cuidado da saúde mental.

Ele não foca em meditação, mas se apresenta ajuda para melhora da concentração e do sono, além de trazer um grande relaxamento.

O app pode ser usado por todos os usuários, já que possui uma interface muito intuitiva.

O aplicativo Calm está disponível em Android e iOS.