5 најбољих апликација за медитацију

Данас представљамо 5 најбољих апликација за медитацију које помажу у менталном здрављу и ослобађању од стреса.

Да би се опустио ум, пракса медитације се широко користи широм света.

Уз једноставне вежбе, које се могу изводити било где, медитација помаже у смањењу стреса.

То се може урадити сам, уз подршку или са водичем, користећи апликације за медитацију.

У наставку погледајте пет апликација за медитацију које можете преузети на свој мобилни телефон.

5 минута – Медитирам

Прва апликација је намењена корисницима који треба да организују своје распореде, али већ имају неку праксу медитације.

Дакле, представља подсетнике на време паузе за мерења која треба извршити.

Такође броји време медитације свих корисника који користе апликацију.

Штавише, пружа информације које помажу кориснику да се припреми за вежбе и научи више о менталном здрављу.

Апликација 5 минута – Медитирам је доступна на Андроид То је иОС.

Сатва

Ова апликација, која је једна од најпопуларнијих међу корисницима, идеална је за медитацију и побољшање менталног здравља.

Има вежбе и листе песама које вам помажу да се опустите и помаже кориснику да прати перформансе, приказујући све у графици.

Може се користити бесплатно и ван мреже за приступ више ресурса.

Штавише, сав садржај апликације је на енглеском.

Саттва апликација може бити доступна на Андроид То је иОС.

Тајмер увида

Трећа апликација је потпуна за практиковање медитације.

Корисницима пружа велики број звукова, који прелази 100 хиљада, који се могу користити за медитацију.

Такође укључује водич за контролу анксиозности, који су посебно креирали специјализовани наставници.

Још увек је могуће спроводити групну медитацију у реалном времену преко апликације и разговарати са људима из целог света.

Апликација Инсигхт Тимер је доступна на Андроид То је иОС.

Зен

Зен апликација је још једна веома комплетна, нуди помоћ у борби против несанице и стреса, као и вежбе опуштања.

Има аудио, текстове и видео записе који помажу кориснику да се опусти.

Преко ове апликације, корисник може да користи систем терапије за побољшање проблема као што су недостатак концентрације, недостатак мотивације и туга.

Зен апликација је доступна на Андроид То је иОС.

Мирно

Као последњу апликацију, у неколико наврата представљамо добитника награде „Најбоља апликација године“, апликацију Цалм, која је идеална за негу менталног здравља.

Не фокусира се на медитацију, али помаже у побољшању концентрације и сна, поред тога што доноси велику релаксацију.

Апликацију могу користити сви корисници, јер има веома интуитиван интерфејс.

Апликација Цалм је доступна на Андроид То је иОС.