Најбоље апликације за мршављење

Губитак тежине и усвајање здравог начина живота заједнички су циљеви многих људи.

Уз помоћ апликација за мршављење, можете имати персонализовану подршку, примати савете о исхрани и вежбању да бисте постигли своје циљеве на здрав начин.

У овом чланку ћемо вам представити најбоље доступне апликације које ће вам помоћи да смршате и одржите здраву рутину.

1. МиФитнессПал

МиФитнессПал је једна од најпопуларнијих и најкомплетнијих апликација када је у питању дијета и исхрана.

Користећи ову апликацију, можете снимати своје дневне оброке, пратити унос калорија, пратити физичку активност и поставити персонализоване циљеве за губитак тежине.

Са опсежном базом података о храни и корисничким интерфејсом, апликација нуди моћне функције које ће вам помоћи да контролишете своју исхрану и постигнете своје циљеве за губитак тежине.

2. Ноом

Ноом је иновативна апликација која комбинује праћење хране, физичке вежбе и персонализовано тренирање.

Штавише, када користите ову апликацију, имаћете приступ програму мршављења заснованом на психологији и понашању, који ће вам помоћи да створите здраве и трајне навике.

Поред тога, апликација нуди образовне чланке, изазове и подршку онлајн заједнице за одржавање мотивације током процеса мршављења.

3. Лосе Ит!

Изгубити! је веома популарна апликација за губљење тежине и контролу исхране.

Помоћу њега можете да бележите своје дневне оброке, постављате персонализоване циљеве, пратите потрошене и сагореле калорије, поред тога што имате приступ бази података здраве хране и рецепата.

Поред тога, апликација вам омогућава да поставите личне изазове и поделите своје путовање мршављења са другим корисницима, стварајући атмосферу подршке и мотивације.

4. Рунтастиц Баланце

Рунтастиц Баланце је апликација која комбинује праћење калорија, праћење макронутријената и савете о исхрани. Користећи ову апликацију, имаћете дневник хране који је једноставан за коришћење где можете да бележите своје оброке и видите њихову равнотежу хранљивих материја.

Штавише, апликација нуди персонализоване планове оброка, здраве рецепте и савете за уравнотежену исхрану, помажући вам у процесу мршављења.

Због тога, са овим апликацијама, можете добити персонализовану подршку, ефикасно пратити своју исхрану и постићи своје циљеве губитка тежине на здрав начин.

Да бисте то урадили, не заборавите да се консултујете са здравственим радником или нутриционистом за специфичне смернице и прилагодите програм према вашим индивидуалним потребама.