وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ

آج ہی چیک کریں، بہترین وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ جو ہم نے منتخب کی ہے، جو آپ کو اپنے مثالی وزن تک پہنچنے اور زیادہ صحت مند غذا برقرار رکھنے میں مدد دے گی۔

ان لوگوں کے لیے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا اپنا وزن برقرار رکھنا چاہتے ہیں، یا یہاں تک کہ غذا کو جسمانی ورزش کے ساتھ جوڑ کر دبلی پتلی حاصل کرنا چاہتے ہیں، آج کا اطلاق مثالی ہوگا۔

ہم ایک وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ پیش کرتے ہیں جسے سادہ کہا جاتا ہے۔

یہ ایک وسیع مواد پیش کرتا ہے، جو صارف کو ان کی خوراک اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی بہترین طریقے سے مشق کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہزاروں صارفین پہلے ہی اس ایپ کو جوائن کر چکے ہیں اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشق کر چکے ہیں۔

اس کا مقصد صارف کو ان کے کھانے کی عادات کے ساتھ ساتھ ان کی عمومی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنا ہے۔

سادہ ذاتی رائے، بہت سارے مواد پیش کرتا ہے اور صارف کو اپنے سفر کو جاری رکھنے کی ترغیب دیتا ہے۔

سادہ کس کے لیے تجویز کیا جاتا ہے؟

ہم سب کے لیے سادہ ایپ تجویز کرتے ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جنہوں نے پہلے ہی مختلف قسم کی خوراک اور جسمانی ورزش کی کوشش کی ہے، لیکن پھر بھی اپنے مقاصد حاصل کرنے میں کامیاب نہیں ہوئے۔

اس طرح، سادہ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے، وہ شخص اپنی صحت پر دوبارہ کنٹرول حاصل کر سکتا ہے، اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ زیادہ توانا بھی ہو سکتا ہے۔

ایپ صارف کے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، کھانے کی عادات اور ہائیڈریشن کی نگرانی کر سکتی ہے۔

اس طرح، صارف اپنی نئی خوراک میں مستقل مزاجی کو برقرار رکھنے کے قابل ہے، جس سے نتائج کو مؤثر طریقے سے اور زیادہ تیزی سے لانے میں مدد ملے گی۔

اس کے مختلف خصوصی مضامین کے ساتھ، صارف کو خوراک، عادات، تناؤ، جسمانی ورزش، جذبات، نیند، غذائیت اور دیگر بہت سے معاملات میں بہت مدد ملے گی۔

اس سے اس شخص کو اپنے ساتھ، جسمانی ورزش اور کھانے کے ساتھ بہتر تعلق قائم کرنے میں مدد ملے گی۔

وقفے وقفے سے روزہ کیا ہے؟

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ایک کھانے کا نمونہ ہے جو انسان کی صحت کے لیے بہت سے فوائد لانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

اس قسم کے روزے سے مختلف مقاصد حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے جیسے وزن میں کمی اور وزن برقرار رکھنا۔

اس کے ساتھ، فرد کو کھانے میں کیلوریز کو گنتے رہنے یا اپنی پسند کے کھانے سے خود کو محدود رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔

انٹرنیٹ پر، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے بارے میں بہت سی معلومات حاصل کرنا ممکن ہے، اور ہم اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ یہ مشق تکلیف دہ نہیں ہے۔

یہاں تک کہ اگر کوئی شخص چھوٹے روزوں کی مشق کرتا ہے، جیسے کہ کھانے کے 10 گھنٹے کے لیے 14 گھنٹے کا روزہ، اس کی کیلوریز کے ساتھ ساتھ ان کی جسمانی توانائی میں بھی نمایاں تبدیلیاں آئیں گی۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا، واضح طور پر، کوئی جنون نہیں ہے، یہ ایک سنجیدہ عمل ہے جو ایک طویل عرصے سے استعمال ہو رہا ہے۔

مزید برآں، یہ قسم فرد کو اپنے معمولات اور اہداف کی بنیاد پر اپنے نظام الاوقات کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

سادہ کے بارے میں تھوڑا سا مزید

سادہ ایپلیکیشن صارف کو پیش کرتی ہے:

• فاسٹنگ ٹریکر

جہاں صارف جب چاہے روزہ شروع اور روک سکتا ہے۔

آپ اپنے جسم میں کیا ہو رہا ہے اس کی بہتر سمجھ حاصل کر سکیں گے۔

آپ کو اپنے روزوں کو صحیح طریقے سے مکمل کرنے میں مدد کے لیے یاد دہانیوں تک رسائی حاصل ہوگی۔

• واٹر ٹریکر

یہ صارف کو دن کے وقت بہتر ہائیڈریٹ کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔

• کھانے کی ڈائری

ایپ صارف کے کھانے کے انداز کی شناخت کر سکتی ہے۔

• 1850 سے زیادہ مضامین

مضامین نے صارفین کو جسمانی ورزش، غذائیت، نیند اور تناؤ کو بہتر بنانے کے حوالے سے بہتر عادات پیدا کرنے میں مدد کی۔

• آسان ترکیبیں۔

ایپ میں کئی آسان اور مزیدار ترکیبیں ہیں۔

• وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے پروگرام کا انتخاب اور تبدیلی

صارف اپنے روزے کی اپنی قسم کا انتخاب کر سکے گا، جو سرکیڈین فاسٹنگ، OMAD (ایک دن میں ایک کھانا) اور وقفے وقفے سے 12/12، 12/10، 16/8، 18/6، 20/4 ہو سکتا ہے۔

• پروگریس ٹریکر

ایپلی کیشن صارف کو وزن میں ہونے والی تبدیلیاں بھی دکھاتی ہے جو ان کے جسم میں ہو رہی ہیں۔

• گوگل فٹ، فٹ بٹ اور ایپل ہیلتھ کے ساتھ انضمام

ایپ ان ایپلی کیشنز کے ساتھ صارف کے کچھ ڈیٹا کو مربوط کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے، جیسے کہ نیند کے پیٹرن، قدم، وزن اور روزانہ ہائیڈریشن۔

آئی ٹیونز کے ذریعے ادائیگی کے ساتھ اس کی ادائیگی کی جاتی ہے اور اس میں ذاتی نوعیت کے منصوبے ہیں۔

سادہ ایپلیکیشن سسٹمز پر دستیاب ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.