ڈپریشن کو کنٹرول کرنے کے لیے درخواست

آج ہم ڈپریشن پر قابو پانے کے لیے ایپلی کیشن پیش کرتے ہیں جو ان صارفین کی مدد کرے گی جو بے حسی، اداسی اور اضطراب جیسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تاکہ نمایاں بہتری کا تجربہ کیا جاسکے۔

MoodTools ایپلی کیشن کے استعمال سے صارف کا موڈ بہت بہتر ہو جائے گا اور ساتھ ہی ڈپریشن سے صحت یاب ہونے میں بھی مدد ملے گی۔

موڈ ٹولز کی خصوصیات

MoodTools ایپلی کیشن کے ذریعے، صارف کو ذیل میں ذکر کردہ وسائل ملیں گے۔

• تھیٹ ڈائری: جو صارف کو ان کے مزاج میں زبردست بہتری لانے میں مدد کرتی ہے، اپنے خیالات کے نمونوں کو دریافت کرنے کے قابل ہوتی ہے، علمی تھراپی کے اصولوں کو ایک بنیاد کے طور پر اپناتی ہے۔
• سرگرمیاں: صارف ایپ میں سرگرمیوں کے ذریعے اپنی توانائی بحال کر سکے گا، اور اپنے موڈ کی نگرانی بھی کر سکتا ہے اور طرز عمل ایکٹیویشن تھراپی کے اطلاق کے ساتھ بہترین کا موازنہ کر سکتا ہے۔
• سیفٹی پلان: ایپ یہ خصوصیت پیش کرتی ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ حفاظت کو یقینی بنایا جا سکے اور ان صارفین کے لیے مدد کی جا سکے جو بحران کا سامنا کر رہے ہیں اور ان کے خیالات میں مداخلت کر رہے ہیں۔
• معلومات: انٹرنیٹ پر اس موضوع پر دیگر معلومات جمع کرنے کے علاوہ، خود مدد کی مختلف معلومات پیش کرتا ہے۔
• ٹیسٹ: PHQ-9 ڈپریشن سوالنامہ کا استعمال کرتے ہوئے، صارف علامات کی شدت اور علاج کے مطابق ان میں بہتری کی نگرانی کر سکے گا۔
• ویڈیو: رہنمائی مراقبہ اور لیکچرز کے ساتھ یوٹیوب ویڈیوز کے لیے سفارشات فراہم کرتا ہے، جس سے صارف کے مزاج اور رویے کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

ایپ کی معلومات

یہ ایپلیکیشن دماغی صحت کے شعبے میں متعدد پیشہ ور افراد کے تعاون سے تیار کی گئی ہے۔

لیکن یہ کہنا ضروری ہے کہ MoodTools طبی نگرانی کا متبادل نہیں ہے۔

ڈپریشن کے علاج کے لیے تھراپی سیشن، طبی نگرانی اور، اگر ضروری ہو اور طبی نسخے کے تحت، ادویات لینا، ضروری اقدامات ہیں۔

اس طرح سے، MoodTools ایپ اس علاج میں مدد کے طور پر کام کرتی ہے۔

یہ ایپ ڈپریشن کے شکار لوگوں کی مدد کرنے میں بہت موثر ہونے کے باوجود، ان لوگوں کے لیے بھی تجویز کی جاتی ہے جن کو یہ حالت نہیں ہے۔

موڈ ٹولز دیگر حالات کی نگرانی اور علاج کے لیے بھی کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں، جیسے:

• جنونی مجبوری خرابی (OCD)؛
• دہشت زدہ ہونے کا عارضہ؛
• ڈسٹیمیا؛
• موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت؛
• دو قطبی عارضہ؛
• پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)؛
• شقاق دماغی؛
• عمومی اضطراب کی خرابی

پرو موڈ کی معلومات

آپ MoodTools کی اہم خصوصیات تک مفت رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ ایپ میں ایک ادا شدہ ورژن بھی ہے، جو اختیاری ہے، پرو موڈ، جو کچھ خصوصیات کا اضافہ کرتا ہے، جیسے؟

• کلاؤڈ مطابقت پذیری؛
• پاس ورڈ تحفظ؛
• وسائل برآمد کریں۔

پرو موڈ پیڈ پلان قیمت کے دو اختیارات سے خریدا جا سکتا ہے: US$ 4.99 فی مہینہ یا US$ 29.99 فی سال۔

یہ اقدار اس ملک کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں جہاں صارف واقع ہے، اور چارج ہمیشہ آئی ٹیونز کے ذریعے منسلک کریڈٹ کارڈ کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے۔

موجودہ پلان کے ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹے کی مدت میں، ایپ پرو موڈ کو خود بخود تجدید کر دیتی ہے، لیکن اگر صارف تجدید کی مدت سے پہلے اس پلان کو منسوخ کر دیتا ہے تو ایسا نہیں ہوتا ہے۔

صارف، اگر چاہے، اکاؤنٹ کی ترتیبات تک رسائی حاصل کر سکتا ہے اور خودکار تجدید کو غیر فعال کر سکتا ہے۔

وہ صارفین جو تبصرے کرنا چاہتے ہیں یا ایپ میں کسی چیز کے بارے میں سوالات کرنا چاہتے ہیں، وہ اس پتے پر ای میل بھیج سکتے ہیں: moodtools@moodtools.org۔

موڈ ٹولز ایپلیکیشن سسٹمز پر دستیاب ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.