5 بہترین مراقبہ ایپس

آج ہم 5 بہترین مراقبہ ایپس پیش کرتے ہیں جو ذہنی صحت اور تناؤ سے نجات میں مدد کرتی ہیں۔

دماغ کو آرام دینے کے لیے، دنیا بھر میں مراقبہ کی مشق بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہے۔

سادہ مشقوں کے ساتھ، جو کہیں سے بھی کی جا سکتی ہے، مراقبہ تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ اکیلے، سپورٹ کے ساتھ یا گائیڈ کے ساتھ، مراقبہ ایپس کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے۔

ذیل میں دیکھیں، اپنے سیل فون پر ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مراقبہ کی پانچ ایپس۔

5 منٹ – میں مراقبہ کرتا ہوں۔

پہلی ایپ کا مقصد ان صارفین کے لیے ہے جنہیں اپنے نظام الاوقات کو منظم کرنے کی ضرورت ہے، لیکن وہ پہلے ہی کچھ مراقبہ کی مشق کر چکے ہیں۔

اس طرح، یہ پیمائش کے لیے وقفے کے وقت کی یاد دہانی پیش کرتا ہے۔

یہ ایپلی کیشن استعمال کرنے والے تمام صارفین کے مراقبہ کے وقت کو بھی شمار کرتا ہے۔

مزید برآں، یہ ایسی معلومات فراہم کرتا ہے جو صارف کو مشقوں کے لیے تیار کرنے اور دماغی صحت کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرتا ہے۔

5 منٹ – I Meditate ایپ دستیاب ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.

ستوا ۔

یہ ایپلی کیشن، جو صارفین میں سب سے زیادہ مقبول ہے، مراقبہ اور دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بہترین ہے۔

اس میں مشقیں اور پلے لسٹس ہیں جو آپ کو آرام کرنے میں مدد کرتی ہیں، اور صارف کی کارکردگی کو مانیٹر کرنے میں مدد کرتی ہے، گرافکس میں سب کچھ دکھاتی ہے۔

مزید وسائل تک رسائی کے لیے اسے مفت اور آف لائن استعمال کیا جا سکتا ہے۔

مزید برآں، درخواست کا تمام مواد انگریزی میں ہے۔

ستوا ایپ پر دستیاب ہوسکتی ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.

بصیرت ٹائمر

تیسری درخواست مراقبہ کی مشق کے لیے مکمل ہے۔

یہ صارفین کو 100 ہزار سے زیادہ آوازوں کی ایک بڑی تعداد فراہم کرتا ہے، جسے مراقبہ کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس میں ایک اضطراب کنٹرول گائیڈ بھی شامل ہے، جو خاص طور پر خصوصی اساتذہ کے ذریعہ تخلیق کیا گیا تھا۔

ایپ کے ذریعے حقیقی وقت میں گروپ مراقبہ کرنا، اور پوری دنیا کے لوگوں سے بات چیت کرنا اب بھی ممکن ہے۔

انسائٹ ٹائمر ایپ پر دستیاب ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.

زین

زین ایپ ایک اور بہت ہی مکمل ایپ ہے، یہ بے خوابی اور تناؤ سے لڑنے کے ساتھ ساتھ آرام کی مشقیں بھی فراہم کرتی ہے۔

اس میں آڈیوز، ٹیکسٹس اور ویڈیوز ہیں جو صارف کو آرام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اس ایپ کے ذریعے صارف ارتکاز کی کمی، حوصلہ کی کمی اور اداسی جیسے مسائل کو بہتر بنانے کے لیے تھراپی سسٹم کا استعمال کر سکتا ہے۔

زین ایپ پر دستیاب ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.

پرسکون

آخری ایپ کے طور پر، ہم کئی مواقع پر "سال کی بہترین ایپ" ایوارڈ کے فاتح کو پیش کرتے ہیں، پرسکون ایپ، جو دماغی صحت کی دیکھ بھال کے لیے مثالی ہے۔

یہ مراقبہ پر توجہ مرکوز نہیں کرتا ہے، لیکن یہ توجہ اور نیند کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اس کے علاوہ زبردست آرام بھی آتا ہے۔

ایپ کو تمام صارفین استعمال کر سکتے ہیں، کیوں کہ اس کا انٹرفیس بہت بدیہی ہے۔

پرسکون ایپ پر دستیاب ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.