آپ کے لیے ہیلتھ ٹریکر: آپ کی صحت اور تندرستی کی نگرانی کے لیے درخواست

آپ نے شاید Fitbit، Apple Health، اور یہاں تک کہ Samsung Health کے بارے میں سنا ہوگا۔ وہ سبھی صحت سے متعلق ٹریکنگ ایپس کی ایک قسم پیش کرتے ہیں جو آپ کو جڑے رہنے اور آپ کی صحت کو ٹریک کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ بہت اچھا ہے، لیکن ہم میں سے باقی لوگوں کا کیا ہوگا؟

ان دنوں ہمارے پاس اپنی صحت کو ضائع کرنے کا وقت نہیں ہے۔ اگر آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کا خیال رکھ رہے ہیں، تو کچھ ایسے اختیارات ہیں جو مدد کر سکتے ہیں۔ آئیے آپ کے لیے صحت سے متعلق کچھ بہترین ایپس پر ایک نظر ڈالتے ہیں!

اپنے لیے ہیلتھ ٹریکر کا استعمال کیسے کریں۔

ہیلتھ ٹریکر ایک موبائل ایپ ہے جو آپ کو اپنی صحت اور تندرستی پر نظر رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ ایپ آپ کو اپنی جسمانی صحت، دماغی صحت، موڈ، نیند اور کھانے کی مقدار کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں، بشمول آپ کیا کھاتے ہیں اور کتنی ورزش کرتے ہیں۔ مزید برآں، ہیلتھ ٹریکر اس بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے کہ آپ ہر زمرے کے لیے تجویز کردہ بینچ مارکس کے خلاف کیسے کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔

ہیلتھ ٹریکر کو اپنے لیے استعمال کرنے کے لیے، پہلے ایپ کھولیں اور اپنے اکاؤنٹ کی معلومات کے ساتھ لاگ ان کریں۔ پھر اسکرین کے اوپری حصے میں نیلے رنگ کے "ہیلتھ ٹریکنگ" ٹیب پر کلک کریں۔ وہاں، آپ کو وہ تمام معلومات ملیں گی جو ہیلتھ ٹریکر کو آپ کی صحت اور تندرستی کے انتظام میں مدد کے لیے درکار ہیں: آپ کا نام، عمر، جنس، رابطے کی معلومات (جیسے فون نمبر)، اور علامات یا حالات جن کی تشخیص کسی ڈاکٹر یا صحت کے دوسرے پیشہ ور کے ذریعے کی گئی ہے۔ . اس ڈیٹا کے علاوہ، ہیلتھ ٹریکر آپ کی صحت کو سنبھالنے، جسمانی سرگرمی کی سطح کو بہتر بنانے، صحت مند غذائیں اور نمکین کھانے، کافی نیند لینے، تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور شراب نوشی کو کم کرنے کے بارے میں مشورے بھی پیش کرتا ہے۔

اپنے لیے ہیلتھ ٹریکر کیسے حاصل کریں۔

اپنے لیے HealthTracker حاصل کرنے کے لیے، اسے صرف App Store یا Google Play Store سے ڈاؤن لوڈ کریں اور اسے اپنے آلے پر انسٹال کریں۔ انسٹال ہونے کے بعد، ایپ کھولیں اور اپنے اکاؤنٹ کی معلومات کے ساتھ دوبارہ لاگ ان کریں۔ وہاں سے، اسکرین کے اوپری حصے میں نیلے رنگ کے "ہیلتھ ٹریکنگ" ٹیب پر کلک کریں اور ان مراحل پر عمل کریں:

سب سے پہلے، صحت کی کچھ بنیادی معلومات درج کریں جیسے نام (مثلاً جان ڈو)، عمر (19 سال کی عمر)، جنس (مرد یا عورت)، رابطہ کی معلومات (جیسے فون نمبر)، علامات یا حالات جن کی تشخیص ڈاکٹر نے کی ہے یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد۔

پھر ایک ایکٹیوٹی پروفائل بنائیں جس میں وہ تمام سرگرمیاں شامل ہوں گی جو HHS کے دسیوں گھنٹوں کے اندر ہوتی ہیں جب آج ٹریک کیا جاتا ہے! آخر میں، منتخب کریں کہ کون سے دن/دن کے اوقات ہر سرگرمی پروفائل ریکارڈ میں شامل کیے جائیں؛ ہم طلوع آفتاب سے غروب آفتاب کو منتخب کرنے کی تجویز کرتے ہیں تاکہ 24 گھنٹے کی مدت میں تمام سرگرمی ڈیٹا کا حساب لگایا جائے!

ٹریڈنگ کے پہلے دن میں کیسے اچھا نظر آتا ہے۔

آپ کے لیے ہیلتھ ٹریکر ایپ کا جائزہ:

ہیلتھ ٹریکر فار یو ایک مفت، استعمال میں آسان ایپ ہے جو آپ کی صحت اور تندرستی کی نگرانی میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ ایپ ایک مرکزی اسکرین پر مشتمل ہے جس میں وہ تمام معلومات شامل ہیں جن کی آپ کو اپنی صحت کو ٹریک کرنے کی ضرورت ہے، بشمول نیند، خوراک، ورزش، اور وٹامنز اور معدنیات۔ مزید برآں، ایپ آپ کی صحت کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے کئی ٹولز فراہم کرتی ہے، بشمول وزن اور سرگرمی کا ٹریکر، آپ کے نیند کے ڈیٹا کو ٹریک کرنے کے لیے 24/7 سپورٹ، نیز ایک تجزیاتی ٹول جو آپ کو یہ دیکھنے دیتا ہے کہ آپ کی صحت کیسے بدل رہی ہے۔ اضافی گھنٹہ

اگر آپ ہیلتھ ٹریکر فار یو ایپ سے پہلے سے واقف نہیں ہیں، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ٹریڈنگ شروع کرنے سے پہلے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ اس سیکشن میں ہمارے جائزہ کے علاوہ، ہم آپ کو ہیلتھ ٹریکر فار یو ایپ کے استعمال کے بارے میں مکمل گائیڈ کو پڑھنے کا مشورہ بھی دیتے ہیں، جب آپ کو یہ معلوم ہو جائے کہ ایپ کیسے کام کرتی ہے اور یہ آپ کو بطور تاجر کیسے فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ اسے فوری طور پر استعمال کرنا شروع کرنا ضروری ہے!

ٹریڈنگ کے پہلے دن میں کیسے اچھا نظر آتا ہے۔

ٹریڈنگ کے اپنے پہلے دن اچھے لگنے کے لیے، بنیادی باتیں سیکھ کر شروع کریں۔ اس میں یہ سمجھنا بھی شامل ہے کہ اسٹاک کی خرید و فروخت کیسے کی جاتی ہے، آپ کس قسم کے بانڈز خریدتے اور بیچ رہے ہیں، اور اپنے مالی مستقبل کا بہتر اندازہ حاصل کرنے کے لیے اسٹاک مارکیٹ کیلکولیٹر کا استعمال کیسے کریں۔

اسٹاک مارکیٹ میں سرمایہ کاری شروع کریں۔

جب آپ ٹریڈنگ شروع کرتے ہیں، تو صحیح اسٹاک میں سرمایہ کاری کرنا ضروری ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ جن سیکیوریٹیز کی خرید و فروخت کر رہے ہیں ان کی ٹھوس تفہیم کے ساتھ ساتھ اسٹاک مارکیٹ کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے یہ معلوم کرنے کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ کون سے اسٹاک آپ کے مالی مستقبل کے لیے بہترین ہیں۔ مزید معلومات کے لیے آپ آن لائن وسائل جیسے کہ ڈمی کے لیے اسٹاک میں سرمایہ کاری یا TheStreet's Stock Trading Guide بھی دیکھ سکتے ہیں۔

اسٹاک مارکیٹ میں کامیابی کے ساتھ سرمایہ کاری کرنے کے لیے نکات۔

جب سرمایہ کاری کی بات آتی ہے تو طویل مدتی حکمت عملی کا ہونا ضروری ہے۔ اپنے پیسے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، آپ کو مختلف قسم کی سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے اور مارکیٹ کے اتار چڑھاؤ کے لیے مناسب طریقے سے تیار رہنے کے لیے مالیاتی خبروں پر اپ ٹو ڈیٹ رہنے کی ضرورت ہے۔ مزید برآں، اپنی سرمایہ کاری کو متنوع بنائیں تاکہ آپ کسی خاص قسم کے اثاثے پر زیادہ توجہ مرکوز نہ کریں۔

اپنی سرمایہ کاری کو متنوع بنائیں۔

اپنی سرمایہ کاری کی رقم پر زبردست منافع حاصل کرنے کے لیے، اپنی ہولڈنگز کو متنوع بنانا ضروری ہے۔ ایسے اثاثے خرید کر جن کا تعلق نہ صرف اسٹاک مارکیٹ سے ہے بلکہ دیگر قسم کے معاشی رجحانات یا عالمی مسائل سے بھی، آپ ممکنہ خطرات کو کم کرتے ہوئے اپنی سرمایہ کاری پر منافع کمانے کے اپنے امکانات کو بڑھا دیں گے۔

مالیاتی خبروں پر اپ ٹو ڈیٹ رہیں۔

مالیاتی خبروں کو برقرار رکھنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اسٹاک اور سرمایہ کاری کی گاڑیوں کی دنیا میں کیا ہو رہا ہے اس کا اندازہ حاصل کرنا ضروری ہے۔ اس موضوع کے لیے وقف کردہ مختلف نیوز لیٹرز اور ویب سائٹس (جیسے فوربس منی) پر عمل کر کے، آپ بازاروں میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں باخبر رہ سکتے ہیں اور اندازہ حاصل کر سکتے ہیں کہ اگر آپ نے کچھ اسٹاک یا مصنوعات میں سرمایہ کاری کی ہے تو آپ کتنی رقم کما سکتے ہیں۔

اتار چڑھاؤ کے لیے تیار رہیں۔

اتار چڑھاؤ ہر شکل اور سائز میں آسکتا ہے، لہذا سرمایہ کاری کرتے وقت اس کے لیے تیار رہیں! سرمایہ کاری کرنے سے پہلے کسی بھی اسٹاک یا بانڈ سے وابستہ خطرات کو سمجھ کر، آپ ان کو کم کر سکتے ہیں اور پھر بھی وقت کے ساتھ ساتھ شاندار نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔

نتیجہ

اسٹاک ٹریڈنگ پیسہ کمانے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، طویل مدتی سرمایہ کاری کی حکمت عملی کا ہونا اور اتار چڑھاؤ کے لیے تیار رہنا ضروری ہے۔ اسٹاک ٹریڈنگ کی بنیادی باتیں سیکھ کر، آپ اسٹاک مارکیٹ میں سرمایہ کاری شروع کر سکتے ہیں اور ٹریڈنگ کے اپنے پہلے دن اچھے لگ سکتے ہیں۔ مزید برآں، اسٹاک مارکیٹ میں کامیابی سے سرمایہ کاری کرنے کے لیے تجاویز مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ مالی خبروں پر اپ ٹو ڈیٹ رہنے اور اتار چڑھاؤ کے لیے تیار رہنے سے، آپ یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کا کاروبار طویل مدت میں کامیاب ہے۔